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为什么有些人生孩子很快而且不怎么痛?掌握这

2018-12-28 16:37大发彩金游戏编辑:admin人气:


导读:朋友小苏现在怀孕39周了,随着预产期越来越近,她有点焦虑不安了。她问我,为什么有些人生孩子特别顺利,甚至有些人说生孩子不疼?我笑着说,每个人的体质不一样,抗压能力也不一样,但生孩子比较顺利的准妈妈都有以下几个特征:

1.很抗痛

每个人都有他的特别之处,有些准妈妈天生对疼痛不敏感,抗痛指数高,这是其他准妈妈怎么锻炼也无法达到的高度。这也是为什么有些准妈妈说生孩子很容易,一点儿也不疼的原因。这是与生俱来的,羡慕不来。

2.抗压能力强,不焦虑

有些准妈妈进入孕晚期,因为对分娩心生恐惧,所以很容易焦虑不安,压力越积累越多。压力过大是分娩的大忌,你越是怕疼,你越感到疼,你越是害怕,生产过程越长越痛苦。因为压力大,准妈妈体内会大量分泌肾上激素,这样一来,心脏收缩力上升,血管扩张,子宫肌肉僵硬因而导致子宫的收缩力变弱,陈痛不强,会给生产增加难度。

但有些准妈妈不会特意去想生孩子这件事,她们心态好,懂得如何放松自己,体内会释放一种让子宫口与阴道变得柔软的激素,为顺利生产呐喊助威。另外,在发生阵痛的时候,体内释放的各种各样激素同时工作,其中包括有强烈镇静作用的内啡肽。

3.能很好把握呼吸法

能很好掌握呼吸法的准妈妈,一般生产都会比较顺利。

宫缩或第一产程时,每一次宫缩都要深深吸气,与此同时慢慢鼓高腹部,呼气时再缓缓下降,这样集中精力地吸气、呼气能消除不安,减轻痛楚。另外,还可以给小宝宝带去更多的氧气。

4.姿势轻松

每个人都对疼痛的感觉与力量都各不相同,聪明的准妈妈会根据胎儿的胎位来变换不容易感到疼痛的姿势。

5.会用力

生产是一件非常消耗体力的事,但不是体力越强就越容易生,关键是分娩时发力有没用对地方,或者需要用力的时候没用力,不需要用力的时候使劲用。聪明的准妈妈会根据医生的指导来用力。之前有个粉丝就跟我说,她姐姐生产时用力没用对地方,怎么也生不下来,最后体力不支了,顺转为剖。

综上所述,不难看出,其实想要顺利生产,无非是放松身心,分娩前保持充足的睡眠以便储蓄更多的体力,提前了解掌握一些分娩知识,比如宫缩时怎么呼吸,每个产程怎么发力等,其中重中之重的是放松身心。如果你真的做到这些了,生孩子也就不会像想像中那么痛苦了。

(来源:http://dbowuab.cn

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